久しぶりの更新です！
最近、朝晩は冷えるけど
昼間は暖かいくて
暑いくらい😊💦💦
個人的に冬より夏の方が
好きなので夏が恋しく感じます笑
朝一からセッションすると
身体がシャキッとします笑
勿論、お客さまも
朝一からのトレーニングをして
ビシッと身体が整うらしく
仕事も捗るし
めっちゃ癖ついてるらしいです笑
いい意味で🥰
さて、早朝セッションの回数が増え
太陽が上がってくると
清々しい気分になります
基本、朝方人間なので
早朝セッションは
苦ではないです🙏😄
ただ、夜遅くなると
身体がキツく感じる😣😣😣
夜間の仕事してる人
すごいわ😖😖😖
夕方とか夜とか
合間に来てくださっていましたが
最近は、早朝が多い😊
朝一からだと大変でしょ？
と、よく聞かれますが
全然！！！
むしろ朝方人間やから
朝一からの方が楽なのです🥊😊！
さて、チューブしてストレッチして
ケアをする日もあれば
アウター、インナーして
ケアをする日もあります🥰
足首の関節を強化していく
トレーニングですが
地味にくるんだわコレ👆
インナーは避けがちだけど
インナーを強化して
アウターをサポートして
いくと、長期的にトレーニングも
より続けられるし
怪我防止にもつながる
軸もぶれにくくなりますから
一石二鳥です🤩
足首が、緩いので
しっかり強化していきたいところ🥊
👆昨年までは
全く出来なかったプッシュアップ
地理も積もれば山となる
少しずつではありますが
深くまで曲げれるようになってきてる
へんに肩が上がったり
しなくなってきているので
安心安心
フォームも崩れず
綺麗なフォームで
トレーニングができるように
なってきました🥰
継続していくと
たくさんの変化
出てきますね😌
こちらのお客さまも
背中、肩、下肢
特に下肢が強くなり
お尻が引き上がってきています
一年前と比べると体つきが
ガッチリしてきていまして
前の写真。。
前のスマホにあるんですが😔
充電してもつかないので
諦めています😭
また、取り直して
来年と比べてビフォーアフター写真🤳
作っていきたいと思っています😌
〜さて、月曜日は〜
Bスタジオでスタジオレッスンを
行います🥰
⏰時間⏰
※20時〜21時
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
（11/29のみBスタジオで実施）
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆スタミナアップ
☆ストレス発散
⭐︎新陳代謝UP
先週は雨降りand祝日前だったので
二人でした🥺
やぱ、雨降る前と
祝日前は少ない😞
最近、スタジオに参加されている
😍仲良し親子😍
ボクシングの前に
サーキットトレーニングを
行いまして😍
サーキットトレーニング終わってから
ボクシング🥊！！！
動きもスムーズになって
きているので
安心しています😍
未経験の方大歓迎なので
是非、ご参加ください！！！
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
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