今日で11月も終わります😅
早いなぁ〜笑！
また、新たな変異種が
（オミクロン株）
慣れてきていて
UNIQLOに行って服買いに
行った時、大半の人
アルコールしてないし
温度も測ってないから😅
だいぶ、慣れてきてますな😅
さて、昨日のスタジオレッスン
ムービー撮ってたのに
なぜか。。撮れてない😂😂😂
ショックです😣笑
押したんやけどなぁ〜笑
昨日はBスタジオで行いました！
サーキットメニュー
👇👇👇
してから、ミット打ち〜🥊🥊🥊
基礎をメインにしたレッスンを
しましたっ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
冬になると
夏より脂肪がつきやすく
冬になると風邪など引かないように
自然と蓄えやすくて🥺
夏より冬の方が体脂肪率は
多いんですよね😭😭😭
だけど、それを利用して
普段と違うことをして
身体に刺激を与えれば
より、燃焼されます🥊🥊🥊
しっかり、動いて発汗ですねっ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
⏰時間⏰
※20時〜21時
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
（11/29のみBスタジオで実施）
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆スタミナアップ
☆ストレス発散
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
トレーニングも順調そうです😃
前まで、力づくでやってたけど
力み、柔軟がよくなってきて
フォームもきれいです😉
重量もUP🥊🥊🥊
※寒いから芯から暖まるように
シャワーで済まさず
お風呂入ってリラックスしましょう(°▽°)
又、更新します ♪
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