今月、台風が来るの多くなりました。。。
台風🌬。。。雨。。。。
そういったこともあり
体調面崩す方もいますΣ('◉⌓◉’)
自己管理しっかり行いましょう！！
☆ピチ情報☆
白湯の中に、蜂蜜を入れ
焼き梅干しをし
その中に入れ梅干しを潰す！
飲む！
これ☝️簡単レシピ！
結構、進めですよ(о´∀`о)！
☆肝機能を高めるし
梅干しは
みかん、りんごよりミネラルが多いので
☆鉄6倍、ミネラルはリンゴの4倍と言われてます！
お試しあれ〜(*☻-☻*)
さて、嬉しいことに
お客様から
サーフィン🏄♀️するとき
ボードから落ちなくなってきとーわ！
耐えれる(´⊙ω⊙`)って
いう、お声を頂きました(*ﾟ▽ﾟ*)！！
嬉しいです😊
いやーーーーほんまに嬉しいですねっ😆！
トレーニングも地味な連動動作にも耐え
体幹も中身のトレーニング。。笑笑
キツーーーって言いながらも
少しずつ
結果出てきてるのは嬉しい😆！
継続こそ力なりですっ！！
また、昨日のパーソナルのとき
久々に重量を戻して
胸の日だったため
ベンチ。。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
(その他、5種もしてもらいました)
どうかな。。？
と思いながらも
前回よりも挙がったので
自分事かのよう嬉しかったですよ(о´∀`о)！
今年中に80キロベンチプレス
目指したいですねーーー🤙🤙🤙
ご本人は、、
「挙げるの必死でしたけど。。😅」
と、おっしゃってますが
いやいや！！成長してますよぉーーーーーっ(๑>◡<๑)！！
昨日、今日嬉しいことが続くのは
幸せ(〃ω〃)！
ほんと継続こそ力なり！
また更新します！
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