2021.12.02 16:09✳︎早く治れ〜✳︎寒い日が続きますね💀寒いのが苦手なので早く、夏になってほしいです笑（毎年言ってる👆）寒い季節だからこそ肩が、上がりやすいし筋肉も硬くなりやすい🤮しっかり身体をほぐして睡眠とっていきましょう！肩周り、胸のストレッチそして、お尻股関節のストレッチをしっかり行ってから寝ると、次の朝の目覚めが違いますよ〜さて、足首を怪我してから走れてなくて