どーも！
いなもんです！！
朝晩、冷えますね😵💦😵
寒いの苦手ですが。。
そこで皆さんにお勧め！！
白湯☕️お勧めですよ！
朝一、体は誰しも冷え切っています。
常温もいいけど。
温かい白湯を飲むことで
体温を上げる、他にも
臓器類を元気にする作用があります！！
便秘がちなひとは
改善できたとかも
わたしのお客様も体験済みで
朝に白湯を飲んで
臓器類の代謝を上げていきましょー！！
さて、毎週月曜日に
スタジオレッスンをしています！
少しずつでございますが
参加人数が戻ってきています！
初心者の方も
結構、いい感じに動いてました🤝
嬉しいですねっ！！
みなさんが笑顔でミット打ちを
している姿をみると、私まで楽しくなる！！
ひっさびさに、参加された
お客様もいて
スタミナ。。大丈夫かな？
と、不安そうにしていましたが笑笑
パワー全開
スタミナもあるある！！！
日頃のストレスを
身体を動かして
発散させて行きましょう🥊🥊🥊
☆参加費1500円
持ち物 動きやすい格好
シューズ
タオル、水分補給
軍手（あれば）
初心者大歓迎なので
お気軽に
ご参加下さーい😊
寒いけど動くと
めっちゃ暑くなって
汗が夏場と変わらない…。笑
ちなみに👇
レッスン前のウォームアップで
下半身のサーキットトレーニングを
しています☺️☀️
地味トレ〜挟んでから
いざメイン👇
どなたでも
ご参加できますー！
お気軽にどうぞ！
ai33850425@gmail.com
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