今日は、かなり暖かい🥰
日によって変わりますね🤓
⚠️寒暖差にご注意を⚠️
さて、毎週月曜日は
マーシャルミットand筋コンディショニングのレッスンを実施しています!!
👆はじめは準備体操を行い〜
しっかり、筋コンディショニングで
身体を温めてから〜
メインのレッスンへGO😋
👇👇👇👇👇
基本的な動作をしっかり行なってから
応用も行います
コンビネーション増えていくと
楽しく発散できるし
より、多く汗をかける〜🤩
どなたでも参加できます!!
初心者大歓迎〜🙃
動きやすい格好
シューズ
タオル、水分補給
⏰時間⏰
20時から21時
毎週月曜日
参加費 1,500円
お気軽にご参加下さい!
ai33850425@gmail.com
お気軽にメッセージください!
お待ちしています😋
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