〜スタジオレッスン〜




今日は、かなり暖かい🥰



日によって変わりますね🤓



⚠️寒暖差にご注意を⚠️




さて、毎週月曜日は


マーシャルミットand筋コンディショニングのレッスンを実施しています!!






👆はじめは準備体操を行い〜


しっかり、筋コンディショニングで
身体を温めてから〜



メインのレッスンへGO😋



👇👇👇👇👇





基本的な動作をしっかり行なってから









応用も行います







コンビネーション増えていくと




楽しく発散できるし



より、多く汗をかける〜🤩









どなたでも参加できます!!




初心者大歓迎〜🙃


動きやすい格好
シューズ
タオル、水分補給




⏰時間⏰

20時から21時



毎週月曜日


参加費 1,500円






お気軽にご参加下さい!

ai33850425@gmail.com



お気軽にメッセージください!



お待ちしています😋

AYA presents Training for you

ー コンディショニング トレーニング ー 私のトレーニングは各個人のご要望に合わせて メニューを作成し、オーダーメイドとしての プランをご提案をさせて頂いております。 競技パフォーマンスの向上を目的とした方や ダイエット、健康提案、ボディケアなど 身体全体のコンディションを最高の状態に 高めていくトータルサポートをさせて頂きます。

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