なんだか涼しくなってきましたね〜
秋が来た感じ🙄
けど、まだ昼間は暑いです笑
夜も走っていても
暑い日もあれば
涼しい時もあったりで笑
けど、走れるときは走っています
月トータルで100k
走り続ければ
より、モチベーションも
維持した状態で
出来るかな〜と思っています！
さて、月曜は
スタジオレッスン
少人数だったので
ランダムメニュー！！！
1人が3分3R【インターバル1分】
打ってもらい
3分3Rの間に
ほかの参加者の方々に
サーキットメニューを
していただきました😊⤴︎⤴︎
写真撮れてなくて
どんなことしていたか
お見せできませんが。。。。
結構、みなさん
いい汗かいてそして
スタミナもついていたので
【しんどーーー！】
と、言いつつも
スタミナついたなぁ〜と思いながら
持っていました🥰🥰🥰
皆さん、スタミナだいぶ
ついていますね！！！
安心しましたっ！！！
しんどいながらも
動けてるし
手数も減ってもないし
向上していってます🏌️♂️⤴︎⤴︎
少人数限定で
サーキット行います！
大人数であれば
少しメニューは変わりますが
大人数だからといって
キツくない
ということではないですが笑
レッスン後、22時から
zoomをして
ちょろっと走りました
丸山公園！！！
そして、王子グランド🥰１０周
妥協はしない！！！
やぱ、走るとスカッとするし
頭の整理ができます！！！！
トレーニングしてるときも
スカッとするけど
走る方がより
スカッとする😆
さて、⭐︎毎週月曜日⭐︎
⏰時間 20時〜21時
実施しています！！
未経験の方でも
ご参加いただけますー！！
※参加費 1,500円
【登録料0️⃣円】
持ち物
動きやすい格好、シューズ
タオル、水分補給、軍手
軍手、グローブお貸ししています
お気軽にご参加ください！
ai33850425@gmail.com
お気軽にメッセージどうぞ！
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