台風の影響なのか？
風があって涼しく感じますね^ ^
どーも、いなもんです！！
さてさて、もうすぐ9月も終わりに
なりますね🥺
2021年も終わりですね😭💦
さて、訪問トレーニングをして
一年が経とうとしています(●´ω｀●)
早朝のトレーニング
握力もついてきて
荷物持つのも前より苦ではなくなり
旦那さんに
【あれ？筋肉ついた？】と
褒められたそうです🙆♀️⭐︎
そういった変化
嬉しいですよねっ！
ご自身では
気づいてないけど
周りに【あれ？】と
褒めてもらったりすると
テンションが上がるし
やる気が上がります❤️❤️
慣れてきてるので
重量とset数も増やしました
2月からトレーニングを
見始め
７ヶ月経ちます😄
腰痛に悩まされてたけど
トレーニングし始めて
痛みがなくなってきてて
あ！ギックリくるかもー！
と、予兆が感じる？
察知するようになり？
改善されていています。
ただ、今回仕事中に
腰がグニ？っときてしまい。。
トレーニングは
上半身メインできました
大丈夫かいな。。🥺
無理なくトレーニングをしていきましょ！
また、一人一人に合わせて
トレーニングメニューを
作成していますので
ご興味のある方は
🥰お気軽にどうぞ😋
さて、明日は予定通り
スタジオレッスンを実施します！
最近、男性陣おやすみ多い笑
ですが。。
女性陣はめっちゃ
頑張ってます！！！！
未経験者大歓迎！！
見学も気軽にどうぞ🤩
⏰20時〜21時
⭐︎Y KLANDスタジオ⭐︎
持ち物
着替え、シューズ
飲み物、タオル、軍手（貸し出し中）
グローブ（貸し出してます）
参加費 1,500円
（初回のみ1,000円）
お友達、ご家族誘って
来てください^ ^
kidsも小学生まで無料です
中学生から高校生は五百円
お待ちしてます！！
ai33850425@gmail.com
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