涼しくなってきましたね！
どーも、イナモンです^ ^
トレーニングも順調で
朝一、ウォーキングしたり
スタジオレッスンに参加したりで
体を動かしてるので
日々
成長していってますね！
そして、また本日
⭐︎スタジオレッスン⭐︎
久々に！！！！
見学者２名様
来られましたーー！！！
嬉しい〜！！
コロナから来る人が
少なくなっていました。。。
だけど、
また復活しはじめてるのかな？
めっちゃ
テンション上がってます！
レッスン前に
ウォームUPで
※スクワット 20秒✖️2
※サイドスキップ20秒✖️2
※ジャンピングランジ20秒✖️2
※前後ろのステップ20秒✖️2
を、してから〜
〜ミット打ち〜
基礎メニューをして
少しずつ慣れてきたら
コンビネーション多めにしたり
今日は、基礎が多かったかな？笑
しっかり体を動かして
ストレス発散
ダイエット
引き締め
スタミナ向上
〜効果抜群ですよ〜
未経験者大歓迎
トレーニングしたかない方も
一からご指導しますので
安心してください^ ^
⏰20時〜21時
⭐︎持ち物⭐︎
着替え、タオル、シューズ
水分補給
※軍手、グローブ（レンタルしてます）
参加費
1,500円
（初回のみ1,000円）
見学も、可能なので
お気軽にどうぞ！！
お待ちしてまーーす
ai33850425@gmail.com
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